При проведении детского массажа необходимо учитывать, что растущий организм ребенка отличается в проявлении ответной реакции на внешние воздействия, нежели организм взрослого человека. Массаж ускоряет обменные процессы, крово- и лимфоток, выделение продуктов метаболизма.

Детям в раннем возрасте массаж проводят с профилактической, гигиенической целью и в случаях каких-либо отклонений в здоровье или физическом развитие (в данном случае лучше обратиться к услугам профессионального массажиста).

Массажные процедуры можно проводить с 2-3 недельного возраста малыша.

Для проведения массажа детям в домашних условиях самостоятельно в общеукрепляющих целях необходимо знать несколько правил:

1. Ребенка необходимо уложить на ровную поверхность, покрытую чистой пеленкой или простынкой. Если массажируется спинка младенца, то его нужно уложить на живот ножками к массажисту.
2. Руки массажиста должны быть теплыми, без украшений и длинных ногтей.
3. В помещении должно быть тепло (не менее 22-24 градусов Цельсия).
4. Движения при массаже должны быть легкими, мягкими. Резкие толчки не допускаются, особенно в области позвоночника, печени и надпочечников. Исключаются похлопывания и поколачивания области почек. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста применяют общие методики массажа, но более мягкие.
5. После массажа ребенка нужно одеть в теплую сухую одежду.
6. Массаж следует проводить перед кормлением или через 1-1,5 часа после кормления.
7. Общее время массажа 5-7 минут. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста время проведения массажа увеличивают до 8-10 минут.

Грудничкам массаж начинают проводить с поглаживания. После того как исчезнет физиологический гипертонус мышц рук в процедуру массажа подключают растирание мышц сгибателей и разгибателей, чередуя с поглаживанием. После исчезновения гипертонуса мышц ног к поглаживания добавляют кольцевые растирания, разминание.

В общем все действия производимые во время массажа можно распределить следующим образом:

1. Поглаживание ног с массажем стоп.
2. Поглаживание рук.
3. Поглаживание живота.
4. Поглаживание спины.
5. Растирание спины.
6. Разминание спины.
7. Похлопывание (на спине, бедрах, стопах) тылом кисти или кончиками пальцев.
8. Вибрация.

Во избежание кишечник коликов у грудничков рекомендуется делать легкий массаж животика по часовой стрелке. Для данной процедуры можно очень аккуратно использовать 0,5%-1% смесь эфирных масел Вивасан – фенхель, нероли, тмин в натуральном масле жожоба или авокадо. При вздутии животика будет более целеобразно сделать компресс с использованием масла. Конечно, нужно очень осторожно подходить к вопросу использования эфирных масел для детей, сделав предварительный тест на чувствительность.

Перед проведением массажа в обязательном порядке нужно убедиться, что у ребенка отсутствуют противопоказания к нему:

1. Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
2. Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
3. Острые инфекционные заболевания.
4. Рахит в период разгара заболевания с явлением гиперестезии.

Здоровья вам и вашим малышам!

В нашей статье речь пойдет не о простом массаже, а о массаже с применением эфирных масел - аромамассаже. Чем же отличается аромамассаж от массажа без использования эфирных масел?

Секрет прост - эфирные масла способны проникать к самым нижним слоям кожи и через них проникать в кровеносную систему, таким образом, оказывая свои лечебные свойства на организм человека изнутри. Лечебные свойства эфирных масел обусловлены содержащимися в них соединениями, обладающими бактерицидными, противовоспалительными, антисептическими, стимулирующими и многими другими свойствами, о которых можно узнать из обзора каждого конкретного масла (смотрите раздел "Эфирные масла").

Рассмотрим рецепты массажных смесей эфирных масел с косметическим маслом (например, оливковым или маслом жожоба/авокадо) в зависимости от назначения массажа:

1. Общеукрепляющий массаж: 10 мл косметического масла + по 1 капле эфирного масла чайного дерева, лаванды и бергамота.
2. Массаж при гриппе (ломота, слабость): 100 г косметического масла + по 15 капель эфирного масла розмарина и бергамота.
3. Массаж при простуде: 50 мл косметического масла + по 5 капель эфирного масла розмарина и пихты.
4. Расслабляющий массаж: 50 мл косметического масла + 13 капель эфирного масла лаванды + 2 капли эфирного масла герани + 10 капель эфирного масла сандала.
5. Тонизирующая смесь для желез: 10 мл косметического масла + по 5 капель эфирного масла чайного дерева и лаванды.
6. Массаж для похудения: 10 мл косметического масла + 5 капель эфирного масла лаванды.
7. Массаж для увеличения размера груди: 10 мл косметического масла + 2 капли эфирного масла герани + 1 капля эфирного масла иланг-иланга.
8. Массаж при мышечных болях в ногах: 50 мл косметического масла + 15 капель эфирного масла лаванды + 10 капель эфирного масла розмарина.
9. Эротический массаж: 10 мл косметического масла + 2 капли эфирного масла иланг-иланга + 1 капля эфирного масла кедра + 2 капли эфирного масла пачули.
10. Антицеллюлитный массаж: 10 мл косметического масла + 5 капель бергамота + по 4 капли эфирного масла лаванды и розмарина.
11. Астма. Массажное масло: 10 мл косметического масла + по 2 капли мяты и лаванды или чайного дерева + 1 капля сосны.
12. Смесь масел при артрите: 100 мл растительного масла + 40 капель чайного дерева (глубоко вмассировать в кожу - анастезия).
13. Массаж при бессонице: 10 мл косметического масла + 3 капли герани.
14. Массаж при усталости, нервном перенапряжении: 1 ч. л. масла авокадо + 1 капля эфирного масла мяты (сделать массаж лба и висков).

Высококачественные натуральные эфирные масла вы можете приобрести в нашем интернет-магазине. При покупке 5 штук и более – дисконтная карта -20% на все последующие покупки в подарок.

Выполняя массаж в домашних условиях самостоятельно, учтите основные правила массажа:

1. Человек, которому делают массаж, должен лежать на ровной поверхности как можно удобнее, под головой небольшая подушечка. Если человек худенький, то под живот положите обычную подушку, для полного человека она может не понадобиться.
2. Массажист должен стоять справа или слева от «клиента», имея возможность оказывать давление на тело, не нагружая, при этом, свои руки и спину.
3. Атрибуты, необходимые для выполнения массажа приготовьте заранее – массажное масло, полотенце, салфетки.
4. Смажьте свои руки массажным маслом, потрите их друг об друга, начинайте легкими движениями смазывать спину массажируемого.
5. В течение 10 минут выполняйте следующую процедуру: расслабьте ладони ваших рук, положите руки на поясницу (пальцы рук направлены в сторону головы), плавно ведите руки по спине вверх до задней части шеи, затем раздвиньте руки в стороны (при этом вы должны обойти оба плеча), далее спускайтесь вниз к пояснице. Проделав данную процедуру, переходите к усилению давления, используя подушечки больших пальцев. Обнаруженные больные места помассируйте в течение нескольких минут. После проведите легкий расслабляющий массаж в течение 5-10 минут.
6. После массажа уберите салфеткой остатки крема с пациента и накройте его теплым полотенцем. Пусть полежит 5-10 минут. Вставать сразу после массажа не рекомендуется.

Соблюдая эти простые правила вы сможете приятно провести время или облегчить состояние ваших близких.

Конечно, массажировать можно не только спину, к примеру, массаж лица снимет напряжение, поможет предупредить выплеск негативных эмоций. Массаж стоп снимет боль при усталости ног от продолжительной ходьбы или, наоборот, долгого стояния. Массаж верхней части спины способствует засыпанию (полезен перед сном людям страдающим бессоницей). Собственно, массаж спины поможет расслабиться, снять боли, вызванные перенапряжением, способствует укреплению иммуной системы. Массаж рук будет полезен пожилым людям, когда массаж спины выполнить невозможно. Помните, массаж конечностей делается по направлению к сердцу.

Самое главное не забудьте, перед выполнением массажа, узнать у человека есть ли у него заболевания, при которых массаж проводить нельзя, либо необходимо будет исключить массаж каких-либо частей тела.

Приведем перечень отклонений в состоянии здоровья, при которых массаж не проводится:

1. Категоричные противопоказания:

• злокачественная опухоль, гемофилия, гангрена;
• остеомиелит (гнойные заболевания, свищи);
• тромбозы, тромбофлебиты, аневризмы сердца и сосудов, легочно-сердечная недостаточность;
• венерические заболевания;
• активная форма туберкулеза;
• психические заболевания.

2. Противопоказания временные:

• лихорадочные заболевания;
• гнойные процессы;
• ангина острая;
• воспаление лимфоузлов;
• тошнота, рвота, боли в сердце;
• аллергия;
• кровоизлияние, кровотечение (носовое, маточное, кишечное);
• алкогольное опьянение.

3. Противопоказания для отдельных областей тела:

• удаление грудной железы (не массировать грудную клетку). Мастопатия (у мужчин переходит в рак груди);
• грибковое, инфекционные заболевания пораженной ткани, псориаз, неодермиты, экзема. Место опухоли не массажируется, в том числе даже после прохождения острого периода;
• не массируется поясничная зона и живот при менструации, наличии кисты яичника, эндометеазе, фидроме, беременности, после родов и аборта в течение 2 месяцев.

С особой осторожностью проводят массаж детям, так как детский организм все время развивается и может давать ответные реакции на внешние воздействия отличные от реакций взрослого организма человека, поэтому детскому массажу будет посвящена отдельная статья.

В подростковом возрасте проблемы с кожей возникают почти у всех юношей и девушек, у некоторых они выражаются одним - двумя прыщичками и быстро проходят, другие страдают от этой проблемы годами. Причинами возникновения акне в этом возрасте являются горомональные перестройки, неправильное питание и недостаточный уход за кожей. Бороться с подростковыми прыщами вполне реально и при правильном подходе эффект достигается достаточно быстро.

Первое, чем следует заняться для устранения акне – изменить рацион, из него исключаются полностью продукты, вызывающие увеличение жирности кожи и ее раздражение, к ним относятся: газированные напитки, шоколадные сладости, снеки, напитки-энергетики, сладкая выпечка и копченые продукты. В рацион необходимо включить продукты, богатые клетчаткой, она отлично очищает организм и выводит различные токсины. Овощи, выпечка из муки грубого помола, каши (овсяная, гречневая, перловая), фрукты (кроме бананов и винограда) являются богатейшими источниками клетчатки. Орехи и сухофрукты стоит потреблять размеренно из-за их высокой калорийности, горсти их смеси достаточно для суточного потребления, кроме того они отлично заменят конфеты. Травяные чаи и минеральная вода утолят жажду, обильное питье помогает улучшить обмен веществ. Нежирное мясо, творог, молоко и рыба – полезный источник белка, конструктора организма, обязательно должны быть в ежедневном рационе.

Второе мероприятие на пути к устранению акне – качественный уход за кожей. Прыщики категорически запрещено выдавливать, это приведет к занесению в ранку инфекции и нагноению. Мягкий пилинг два раза в неделю обеспечит необходимое очищение кожи. Его можно приобрести или изготовить самостоятельно из меда, молотого кофе или пищевой соды, нельзя сильно тереть кожу и применять пилинг ежедневно, это вызовет раздражение и образование ранок. Ежедневно важно протирать лицо тоником, чтобы нежно очистить от загрязнений поры. Эффективными косметическими средствами в борьбе с прыщами могут стать специальные гели и кремы для очистки кожи от жира, грязи и бактерий, нормализующих выработку кожного сала. Подсушивающие препараты не стоит использовать, т.к. из-за них кожа становится склонной к раздражениям и преждевременному старению. Применение очищающих масок из косметической глины дает отличный результат, снимает воспаление и нормализирует жировой баланс кожи. Прекрасно освежают кожу и борются с акне маски из овсяных хлопьев, отрубей и сока алоэ. Протирание лица кубиками травяного льда из растений с противовоспалительными свойствами (ромашка, календула, шалфей) уже через неделю ежедневных процедур уменьшат раздражение и окажут мощный заживляющий эффект. В течение дня очищать кожу лица можно с помощью влажных салфеток, это и удобно и гигиенично.

Спорт и физические упражнения помогают нормализировать обмен веществ, а это напрямую отражается на улучшении состояния кожи. При регулярном выполнении нагрузок будет двойной эффект – очищение кожи и подтянутое тело.
Чистая и здоровая кожа отражает состояние всего организма в целом, поэтому выполнение всех мероприятий комплекса, направленного на улучшение обмена веществ, окажет ошеломляющий эффект в борьбе против акне. Гигиена и здоровый образ жизни нормализуют состояние кожи, сделают ее ухоженной и сияющей.

Шампуни с добавлением качественных эфирных масел укрепляют волосы и улучшают состояние кожи головы, эффективны против перхоти. При этом не стоит забывать, что эфирные масла имеют широкий спектр действия и приобретая определенный вид масла, вы приобретаете помощника не только для решения проблем с волосами, но и в других сферах.

Популярность и эффективность эфирных масел обусловлена еще тем, что они имеют 100% биодоступность, экономичны в использовании, повышают настроение. Поэтому рекомендуется использовать эфирные масла только терапевтического качества и выбирать аромат, который вам по душе.

В нашем каталоге терапевтических эфирных масел Vivasan, произведенных в Швейцарии, вы обязательно найдёте свое масло, которое будет радовать вас своим ароматом и четко выполнять свои функции "доктора", как швейцарские часы.

Терапевтическое качество эфирных масел - это не только натуральный состав, а также правильное соотношение веществ, отвечающих за эффективность и безопасность масла. Приобретая эфирные масла Vivasan, вы приобретаете 100% чистое, натуральное, эффективное и безопасное масло.

Рекомендации для здоровья волос:

1. Выпадение: эвкалипт, розмарин, тимьян, чайное дерево-манука-канука.
   
2. Жирные волосы: лимон, герань, можжевельник, мелисса лимонная.
3. Нормальные волосы: лаванда, розовое дерево, иланг-иланг, лимон.
   
4. Перхоть: лаванда, эвкалипт, роза, мелисса лимонная.
   
5. Повреждённые волосы: герань, апельсин, лаванда, розовое дерево.
   
6. Светлые волосы: лимон, шалфей мускатный.
   
7. Сухие волосы: иланг-иланг, пачули, нероли.
   
8. Тёмные волосы: герань, розовое дерево, розмарин.
   

Способ применения: растворить две капели эфирного масла в шампуне, втереть в кожу головы, дать подействовать, смыть.

Выберите свое масло в нашем каталоге эфирных масел!

Волосы – визитная карточка девушки. Правильно подобранный уход за ними позволяет поддерживать локоны в идеальном состоянии. Однако в современном мире не стоит доверять не проверенным брендам, которыми переполнены полки магазинов. Обычному потребителю трудно разобраться в химических составах флаконов. Большинство недорогих шампуней содержат сульфаты, которые токсичны и пагубно влияют на состояние волос при их регулярном использовании.

Безсульфатные шампуни превосходят все ожидания - эффективно очищают кожу головы и волосы от загрязнения и пыли, не причиняя вред здоровью, так как в их составе нет токсичных веществ.

Далее разберем достоинства и недостатки безсульфатных шампуней. Главное достоинство безсульфатных шампуней - это натуральные компоненты, входящие в их состав. Помимо этого, они очень эффективно защищают цвет окрашенных волос.

Щадящая структура шампуня не подвергает поверхность волос механическому влиянию, в результате чего волосы больше не пушатся, а остаются блестящими, ровными и здоровыми. При длительном и регулярном использовании питают волосы полезными веществами, восстанавливают ранее поврежденные пряди.

К недостаткам безсульфатных шампуней можно отнести большой расход при использовании, а следовательно дополнительных затрат. Но результат того стоит и волосы – не то, на чем следует экономить!

Компания Вивасан рекомендует безсульфатный шампунь для блеска волос ARGANA VITASAN ORIGIN

Мимические морщины: причины и способы борьбы

Мимические морщины считаются одними из первых признаков старения. Их появление является прямым следствием непроизвольного сокращения лицевых мышц, отвечающих за мимику. Ученые подсчитали, что в течение дня они «срабатывают» почти 1500 раз в результате выражения различных эмоций. В молодом возрасте эти складочки исчезают сразу после расслабления мышц, а в более зрелом – остаются навсегда. Можно ли противостоять этому?

Причины образования морщин

Как уже отмечалось, основной причиной формирования мимических морщин является постоянное сокращение мышц лица. Естественно, что с возрастом процесс регенерации клеток замедляется, и те «заломы», которые возникают регулярно, теряют способность разглаживаться.

Однако усугубить ситуацию могут такие факторы, как:
- привычка кривляться;
- нарушения в структуре фибробластов – кожных клеток, принимающих участие в работе мышц, а также в выработке коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина;
- сбой в обмене веществ, результатом которого становится недостаточное питание кожи;
- негативные погодные условия – солнце, слишком низкая или высокая температура, ветер и прочие;
- плохая косметика и неправильный уход за кожей;
- курение, алкоголь, ошибки в питании;
- низкий тонус мышц и так далее.

К мимическим морщинам, конечно же, можно относиться философски, считая их отпечатком жизненных перипетий. Но большинству женщин сложно это сделать. Именно поэтому они стремятся избавиться от них, особенно от мимических морщин вокруг глаз, так называемых "гусиных лапок". Современная индустрия красоты предоставляет широкие возможности для этого.

Косметика от мимических морщин

Самый простой способ борьбы с морщинами – это использование специальных кремов, гелей и сывороток. Можно выделить три основных группы эффективных средств от «эмоциональных» складок:
1. С ботоксом. Такие препараты являются альтернативой инъекциям нейротоксина типа А, блокирующим работу мышечных волокон. Они менее действенны, чем уколы, но неглубокие морщины при длительном использовании разгладить способны.
2. С микрорелаксантами. Содержат молекулы веществ, которые тормозят сжатие кожи над мышцами. Благодаря этому новые морщины образуется не так активно, а уже существующие исчезают.
3. С пептидами. Пептиды – это органические соединения, которые легко проникают вглубь дермы и оказывают стимулирующее воздействие на выработку клетками коллагена и эластина. За счет этого покровы становятся более упругими и подтянутыми. Эффект от применения таких средств заметен сразу же.

Процедуры

Более активным действием против мимических морщин отличаются разнообразные аппаратные, инъекционные и

хирургические методики. Среди них можно выделить:

- уколы ботокса, уменьшающие активность мышц;

- филинг гиалуроновой кислотой и другими препаратами, предполагающий заполнение складок изнутри;

- нити Аптос – биосовместимые нити, вживляемые под кожу и создающие подтягивающий каркас;

- шлифовка лазером и всевозможные пилинги, «стирающие» мелкие морщины;

- хирургическая подтяжка лица – самый сложный, но самый эффективный способ борьбы со складками.

Современная косметология позволяет корректировать мимические морщины без серьезных рисков для здоровья. При этом очень важно доверять свое лицо проверенным специалистам. А также поддерживать эффект после процедур с помощью качественной косметики, массажа и гимнастики (фейслифтинга).

Чтобы избежать радикальных методов борьбы со старением компания Вивасан предлагает инновационную антивозрастную косметику, выпускаемую швейцарской компании Cosval под маркой Locherber, которая занимает одно из лидирующих позиций в Европе.

1. Антивозрастной крем Lotum - альтернатива пластической хирургии при регулярном использовании. Действует подобно ботоксу - мгновенно разглаживает мимические морщины, особенно вокруг глаз и на лбу, за счет расслабления мышц лица и контроля их дальнейшего сокращения.
2. Антивозрастной крем Celebrity - направлен на продление жизни клеток кожи, тем самым сохраняет ее молодость, придавая эластичность и сияние.
3. Крем от морщин Gold 24K - действует мощно и эффективно, направляя активные компоненты в целевые клетки кожи. Содержит пептиды и наночастицы золота.
4. Растительный плампинг - крем от мимических морщин B. T. Y. - оказывает эффект миорелаксации, в результате происходит быстрое разглаживание мимических морщин.

Посмотреть полный каталог антивозрастных кремов Locherber >>

Ингредиенты для окрошки:

• 5-6 вареных куриных яиц;
• 5-6 вареных картофелины среднего размера;
• 5-6 худых плотных свежих огурцов;
• 15 шт. свежей редиски;
• "Докторская" колбаса хорошего качества (маленький батон);
• 1-2 пучка свежего укропа;
• 1 пучок свежего зеленого лука.

Ингредиенты нарезать мелкими кубиками, зелень мелко покрошить. Нарезанные продукты сложить в глубокую кастрюлю, посолить Овощным супом-бульоном Вивасан. Затем добавить 4 пол - литровых банки 15-% сметаны. Всё перемешать и залить чистой прохладной водой (не из под крана) до нужной консистенции. Попробовать и добавить, по необходимости, еще овощного супа - бульона Вивасан. Можно чуть-чуть добавить Морской соли с травами Вивасан и черного молотого перца по вкусу. Всё тщательно перемешать и поставить в холодильник охлаждаться.

Приятного аппетита!

Белковая диета за последнее время приобрела высокую популярность. Произошло это в силу различных причин. Во-первых, она достаточно эффективна, позволяет быстро сбросить вес и, что самое главное, достигнутый результат будет сохраняться. Во-вторых, не придется голодать — употребляя пищу согласно этой диете, происходит хорошее насыщение организма. И, в-третьих, эта диета подходит как для женщин, так и для мужчин, потому что с ней, в отличие от других диет, не будет потери мышечной массы.

Принцип действия белковой диеты заключается в следующем. Белки состоят из длинной цепочки аминокислот, на усвоение которых организм затрачивает большое количество энергии. Благодаря белковой пище организм утоляет голод, получает мышечную силу, и обмен веществ при этом не замедляется.

При соблюдении белковой диеты потребляемая пища должна быть с высоким содержанием протеина и с минимальным количеством углеводов и жиров. К такой пище относятся мясо курицы, крольчатина, телятина, морская рыба, обезжиренные молочные продукты, яйца.

Однако в основном такая диета подходит для молодых людей. Людям в возрасте, в связи с особенностями их организма, она не рекомендуется, так как может влиять на увеличение свертываемости крови и способствовать образованию тромбов.

Но и далеко не все молодые люди могут пользоваться данной диетой. Она идеально подойдет для тех, кто любит мясо и в состоянии на некоторое время отказаться от сладостей. Также такая диета будет полезна спортсменам и культуристам, ведь при ее помощи можно без проблем набрать мышечную массу и уменьшить жировую.

Также эта диета подходит для беременных. Она нормализует прибавку в весе, и при этом исключаются какие-либо отрицательные воздействия на здоровье женщины и развивающегося плода.

Людям, которые не в состоянии жить без сладостей, такая диета не подойдет. Даже если получится отказаться от сладкого на время диеты, то после ее окончания, если продолжать принимать в пищу большое количество углеводов, вес очень быстро вернется на исходный уровень, а, возможно, даже превысит его.

Нельзя пользоваться белковой диетой людям с нарушением обмена веществ, а также страдающим заболеваниями системы пищеварения и болезнями почек.

Большим преимуществом этой диеты является возможность сохранить достигнутый результат в весе на длительное время. Конечно же, стоит позаботиться после окончания диеты о здоровом питании, чтобы вовсе не набирать веса.

Следует также учитывать, что большую нагрузку во время соблюдения диеты на себя берут почки. Жидкость начинает ускоренными темпами выходить из организма и может наступить обезвоживание и как следствие — потеря жизненных сил.

Белковая диета не является сбалансированным питанием. При употреблении большого количества преимущественно белка из организма могут выводиться другие жизненно важные элементы — например, кальций. В связи с этим может наблюдаться хрупкость костей, ухудшение состояния волос и ногтей.

Слишком продолжительное применение данной диеты может привести к нарушениям функций почек. Безопасной считается соблюдение диеты в течение 2 недель не более 1 раза в год, что может стать ее существенным недостатком, если захотите повторить ее спустя некоторое время.

Применение диеты довольно сложно совместить с работой в силу того, что она практически исключает мучные изделия и «дежурный бутерброд» на обед никак не стыкуется с ее правилами. Поэтому применять ее будет гораздо удобнее во время отпуска или каникул.

Еще одним важным условием при соблюдении белковой диеты являются физические упражнения. Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, такого рода диеты противопоказаны. Желательны регулярные тренировки не менее 3 раз в неделю.

Таким образом, налицо как положительные, так и отрицательные стороны белковой диеты. Для ее применения существует много ограничений, она не для любого возраста и т.д. Безусловно, любую диету стоит применять с осторожностью, потому что дело касается вашего здоровья. А здоровье, конечно же, важнее пары сброшенных килограмм.

По многочисленным отзывам сторонников данной диеты можно сделать вывод о том, что она достаточно эффективна, и если вам приходится прикладывать существенные усилия, например, для воздержания от сладкой углеводной пищи, то эти усилия будут оправданы.

Благодаря калорийной сытной пище вы практически не будете испытывать чувства голода. Это значит, что шансы до конца довести диету существенно возрастают. Съев большой кусок мяса на обед, вы не будете думать о еде до самого вечера.

Часто встречаются отзывы о стабильных результатах в весе уже после окончания диеты. Эта диета не приведет к истощению организма, так как белок является его основным строительным материалом.

Арбузный сок прекрасно питает, тонизирует и увлажняет кожу, именно поэтому, экстракт этой большой полосатой ягоды частенько добавляют в состав кремов и гелей. Ароматные крема и гели предназначены для чувствительной и сухой кожи, делая ее более гладкой, при этом идеально выравнивая цвет. Дома сок арбуза можно применять в виде компресса. Для этого необходимо обильно смочить хлопковую салфетку и положить ее на лицо минут на пятнадцать.

Виноград, как известно, обладает смягчающими и увлажняющими качествами. Лоза эффективно способствует разглаживанию кожи, предотвращая появление пигментных пятен, благодаря меланину. Ветви винограда активно используют при создании антивозрастной косметики, а ветви ягоды перерабатывают в масло, которое добавляют в средства для проблемной, жирной кожи.

Брусника – прекрасный антисептик. Экстракт этой ягоды содержит достаточное количество бензойной кислоты, которая лечит проблемную и жирную кожу. А антоцианы, минералы, витамины и катехины, улучшают обмен веществ на клеточном уровне. 

Гранат содержит тонин (фенольное соединение). Масло граната, приготовленное из семян ягоды, производители косметических средств, чаще всего добавляют в антивозрастную линию, так как этот экстракт отлично проникает в глубокие слои кожи, защищая его от обезвоживания удерживая влагу и увеличивая выработку коллагена. 

Вишня благодаря огромному содержанию витаминов, полезных веществ и минералов обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. При этом она идеально питает и увлажняет, восстанавливая липидный барьер кожи. 

Киви, разглаживает морщины, стимулируя кровоток. К тому же экстракт экзотического плода увлажняет и поддерживает процесс обновления клеток. 

Малина содержит - витамин С и салициловую кислоту. Последний ингредиент – отличный антисептик, который эффективно уничтожает бактерии. Экстракт «бабушкиной» ягоды добавляют в лечебную косметику, предназначенную для проблемной кожи. 

Клюква содержит - кверцетин. Экстракт этой лесной ягоды замедляет старение кожи. Но не всем подходит косметические средства с клюквой. Воспользоваться ею могут только люди с жирной кожей. Сок этой лекарственной ягоды подсушивает эпидермис, сужает поры и понижает секрецию сальных желез. 

Клубника стимулирует выработку коллагена, благодаря меди. Красная ароматная ягода содержит фитонцид (антибиотик), поэтому клубника отшелушивает и убивает микробы. Но пользоваться косметическими средствами с экстрактом клубники после отпуска или солярия не нужно, так как ягода обладает отбеливающим эффектом. 

Облепиха славится своими быстро заживляющими особенностями. Оранжевое масло имеет в своем составе витамины А, Е, С, В, F, благодаря этому усиливается регенерация тканей, укрепляется и увлажняется эпидермис. 

Оливки – заморская ягода эффективно омолаживает, одновременно питая сухой эпидермис. 

Морковь богата железом, кальцием, калием, фосфором и витаминами В, С, Д, Е. Экстракт оранжевого корнеплода частенько используется в косметике для кожи. 

Свекла улучшает выработку кожного сала благодаря витаминному составу. К тому же красный овощ помогает бороться с воспалениями на жирной, проблемной коже. 

Томат, имеет достаточное количество витаминов Е и РР, повышает защитные особенности организма – тонизирует, выравнивает цвет, и заметно сужает поры. 

Смородина, как известно, повышает местный иммунитет. Черные, белые и красные ягоды, тонизируют и отбеливают. Благодаря такой уникальной особенности, производители косметики добавляют экстракты разноцветной смородины в солнцезащитные крема. 

Тыква содержит каротиноиды. Рыжий овощ в косметических средствах встречается не часто, хотя довольно эффективно тонизирует, уменьшает отечность, увлажняет кожу. Подходит косметика с экстрактом тыквы всем типам кожи.

Если вы планируете провести летний отпуск на море, то необходимо знать несколько правил красивого загара. Нужно помнить, что неправильный уход за кожей в летнее время принесет ей немало вреда и, кроме того, может испортить вам отдых на море. Итак, вот несколько советов для идеального загара и приятного отпуска.

1. Чтобы не выглядеть на пляже «белой вороной», постарайтесь за месяц до поездки на море больше времени проводить на солнце (используя солнцезащитный крем).

2. Загорать на солнце необходимо утром или вечером, когда солнечные лучи не так агрессивно влияют на кожу. Также лучшее место для загара – это тень.

3. Перед выходом на пляж нужно подготовить организм изнутри к встрече с ультрафиолетовыми лучами. Поэтому в рацион необходимо включить больше овощей и фруктов красного и желтого цвета. Жирная рыба и растительные масла также принесут пользу коже, потому что в них содержится много витамина Е.

4. Если у вас светлая кожа, то желательно покупать крем с SPF 50+. Также такое средство рекомендуется и детям. Данный крем способствует постепенному загару кожи, надежно оберегая ее от вредного влияния прямых солнечных лучей.

5. Защитный крем необходимо наносить на кожу не только загорая на песке, но и всякий раз перед и после купания. Так как в это время кожа принимает на себя больше ультрафиолетовых лучей, нежели на суше. Но человек этого совсем не чувствует, так как в воде ему прохладно.

6. Во время отпуска откажитесь от средств по уходу, которые содержат спирт. Потому как такой компонент снижает барьерные функции, как кожи, так и волос. Также на кожу не рекомендуется наносить парфюм и разнообразные спреи и антиперспиранты, которые содержат спирт.

7. Не нужно забывать и об уходе за волосами. Солнце и морская вода сушат волосы, поэтому необходимо использовать масло для волос. К тому же не забывайте нанести на шевелюру маску после использования шампуня. Для того чтобы волосы «чувствовали себя комфортно», не рекомендуется снимать головной убор, купаясь в воде.

8. После времяпровождения на море необходимо принять душ и нанести на тело увлажняющее средство. Ночной увлажняющий крем для лица (с легкой текстурой) также незаменимое средство по уходу во время летнего отпуска.

Пользуясь этими простыми советами, вы всех удивите красивым загаром после отпуска. К тому же, следуя этим рекомендациям, вас ждут только приятные эмоции во время отдыха.