Совет №1. Посетите школу будущих матерей.

Для того, чтобы роды прошли как можно удачнее, найдите время и посетите занятия в школе для будущих мам. Вы узнаете как протекают роды, научитесь методам самообезболивания, освоите методики правильного дыхания.

Совет №2. Выберите врача, который будет принимать у вас роды.

Вы сможете получить у него всю достоверную информацию заранее, вы будете больше ему доверять и соответственно у вас будет меньше страхов.

Лучшего всего познакомиться с акушером-гинекологом на 35-36 неделе беременности.

Совет №3. Подготовьтесь к пребыванию в родильном доме заранее.

В каждом роддоме свои требования и правила, поэтому узнайте заранее какие вещи и документы вам необходимо взять. В некоторых родильных домах запрещено брать с собой то, что в другом разрешено. 

Как правило, для поступления в родильный дом нужны:

• Паспорт.
• Родовой сертификат.
• Медицинский полис.
• Страховое свидетельство.
• Обменная карта и УЗИ (все за время исследования по беременности).
• Копия больничного листа.
• Контракт (если вы будете пользоваться платными услугами).

Совет №4. Соберите 2 сумки с вещами заранее.

Сумка №1 (с собой):

• Тапочки (желательно моющиеся).
• Средства личной гигиены (зубная паста, зубная щетка, расческа, гель для душа и шампунь, увлажняющий крем).
• Прокладки с большой впитываемостью (присмотритесь к послеродовым прокладкам Seni, по другому их называют урологическими). В первые дни после родов, как правило, происходит обильное кровотечение. 
• Большая пеленка.
• Туалетные принадлежности.
• Полотенца.
• Халат и ночнушка (в отделение патологии беременных).
• Упаковка памперсов самого маленького размера.
• Влажные гигиенические салфетки без отдушки для малыша.
• Детская присыпка.
• Увлажняющий детский крем. Рекомендуем крем Календула Vitasan (не содержит искусственных консервантов, эффективно устраняет зуд и воспаления, устраняет запоры). Такой крем будет выгодно использовать как для ухода за малышом, так и для вас, так как помимо увлажняющих и заживляющих свойств, крем препятствует образованию келоидных рубцов.
• Пенка -  шампунь VivaDerm. Не содержит консервантов -парабенов. Содержит гипоаллергенную отдушку. Используется даже для гиперчувтсвительной кожи. Эффективно сохраняет влагу в коже, что особенно важно для новорожденного и мамы после родов.
• Распашонка, руковички, чепчик (новорожденные спят спокойнее, когда головка покрыта косыночкой или чепчиком).

Сумка №2 (на выписку):

• Одежда и обувь, в которой вы вернетесь домой. Если вы во время беременности набрали вес, то не забудьте, что вещи, которые вы носили до нее, скорее всего вам не подойдут.
• Одежда, в которой вы повезете домой малыша (одеяло или конверт, распашонка, ползунки, шапочка, пеленки - зависит от времени года и погодных условий).

Совет №5. Подготовьтесь к возвращению из роддома заранее.

Когда вы приедете домой с малышом, у вас уже должно быть всё подготовлено: место где малыш будет спать, одежда, аптечка, бутылочки, смеси (если ваш малыш будет на смешанном или искусственном вскрамливании, что не рекомендуется если вы в состоянии кормить грудным молоком).

Если вы не хотите производить подготовку заранее, то напишите подробный список для ваших близких какие вещи они должны будут приобрести и подготовить к вашему возвращению.

Вам обязательно понадобятся:

• Кроватка и матрац. Бампер для кроватки (мягкие, тонкие одеяльца закрывающие решетки кроватки. Комплект детского постельного белья и теплое одеяльце (синтетика не рекомендуется, лучше купите байковое одеяло).
• Шерстяное одеяло.
• Несколько байковых и х/б пеленок. Если вы решили использовать подгузники только на ночь, то вам понадобиться примерно 10-20 теплых пеленок и 20-40 тонких.
• 2 клеенки (одна в кроватку, другая на пеленальный столик). Выбирайте качественные клеенки, предназначенные для детей. Клеенка дает сильный нагревающий эффект. Можете провести эксперимент на себе - постелите клеенку под простынь и полежите на ней час, другой.
•  Распашонки (теплые и тонкие). Ползунки. Руковички для новорожденных. Носочки х/б и шерстяные. Чепчики. Шапочка: легкая и теплая.
• Подгузники для новорожденных.

  

• Детская щеточка для волос.
• Детские ножницы с закругленными кончиками.
• Термометр для воды.
• Детская ванночка.
• Полотенце с капюшоном.
• Ночной светильник.
• Детская прогулочная коляска.
• Детский стиральный порошок.

Специалисты рекомендуют заранее приготовить аптечку, чтобы в случае необходимости вы не оказались в трудной ситуации (помните, что детский организм отличается от взрослого - у детей гораздо быстрее ухудшается состояние во время болезни, нежели у взрослого человека).

Необходимая Аптечка:

• Перманганат калия (марганцовка).
• Перекись водорода (3%).
• Бриллиантовая зелень (зеленка) и/или эфирное масло чайного дерева с манукой и канукой (обработка ранок, удаление себорейных корочек на голове: в 50 мл детского шампуня добавить 1-2 капли масла). 
• Средства против колик (детские чаи с укропом или фенхелем). Можно использовать эфирные масла медицинского качества Vivasan в рекомендуемой дозировке. При коликах у детей можно использовать эфирное масло фенхеля Vivasan / эфирное масло нероли или тмина. В базовом масле, например натуральное масло жожоба или авокадо без парабенов - консервантов и отдушек развести эфирное масло в дозировке не более 0,5%-1% эфирного масла в базовом и применять в виде массажа животика круговыми движениями по часовой стрелке. Например, эфирное масло тмина в 50 мл натурального масла жожоба - это 7-15 капель.
• Детское жаропонижающее средство с парацетомолом (сироп или свечи).
• Термометр (лучше электронный, который измеряет температуру моментально).
• Бинт стерильный.
• Вата стерильная.
• Ватные палочки (ушки очищать только на видимых участках, не в коем случае не пытаться почистить серу внутри).
• Пипетка с закругленным концом.
• Клизма маленькая резиновая.
• Газоотводная трубочка.

  

Надеемся советы от экспертов помогут вам предусмотреть всё необходимое для комфортных родов и встречи малыша.

Способов применения эфирного масла лимона существует несколько. Эфирное масло лимона можно использовать для профилактики и лечения, в косметологии, а также для коррекции психоэмоционального состояния. 

ВАЖНО знать, что для этих целей используют только эфирное масло медицинского качества, так как эфирные масла моментально попадают в кровь и разносятся по всему организму. Чем отличаются натуральные эфирные масла от синтетических читайте в предыдущей статье >>

Разберем каждый из методов подробнее.

1. Аромалампа или аромадиффузор. Достаточно 4-7 капель эфирного масла на 20 м2 помещения, чтобы дезинфицировать и освежить воздух. Снижается риск заболевания ОРВИ, повышается концентрация внимания. Лимонный аромат повышает настроение, дает заряд бодрости, стимулирует энтузиазм к умственной и практической деятельности.

2. Горячие ингаляции. Растворите 2-4 капли эфирного масла лимона в 0,25-0,5 л теплой воды и вдыхайте аромат 5-10 минут. Ингаляция с лимонным маслом поможет облегчить состояние при инфекциях, насморке, обструкции дыхательных путей, головной боли и проблемах с кожей лица (купероз, мелкие морщинки, отбеливание кожи).

3. Массаж. Смешайте 2-4 капли эфирного масла лимона с 10-20 мл базового масла (аргановое, жожоба или авокадо). Втирайте смесь в кожу на висках, шее, в мышцы и суставы. Такой массаж разглаживает кожу, оказывает противовоспалительное действие, активирует процессы как в нормальной коже, так и в нечистой, жирной, усталой или вялой коже (у курильщиков, при угревой сыпи, кожных угрях, куперозе, целлюлите, перхоти и псориазе, а также простудных проявлениях).

Массаж с эфирным маслом лимона помогает при варикозном расширении вен, головной боли, мигрени. 

При массаже рефлекторных зон стоп масло помогает от усталости и тонизирует физические и умственные способности.

4. Компресс. ½ чайной ложки сливок, молока или соли смешать с 2-4 каплями масла лимона и растворить смесь в 0,25-0,5 литра тёплой воды при температуре около 38°С. Такой компресс разглаживает кожу, обладает противовоспалительным воздействием при шелушащейся и усталой коже, при куперозах и целлюлите, а также иных проблемах с кожей лица.

5. Ванна. 1 чайную ложку сливок, молока или соли смешать с 3-6 каплями эфирного масла лимона и растворить в ванне с тёплой (38°С) водой. Такая освежающая ванна расслабляет и мотивирует при усталости и изнеможении, а также при инфекциях. Регенерирует повреждённую кожу.

6. Ванна для ног. 1 чайную ложку сливок, молока или соли смешать с 2-4 каплями масла лимона и растворить в ванне с тёплой (38°С) водой. Помогает при отёках, усталости и перенапряжении в ногах и стопах.

7. Кухня. Лимонное масло (ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОЛЬКО МАСЛО МЕДИЦИНСКОГО КАЧЕСТВА)  преимущественно подходит для улучшения вкуса и ароматизации напитков, десертов, творожных блюд, фруктовых салатов и варенья, при выпечке тортов, пирогов, кремов, сахарной глазури, а также соусов и маринадов. 1-2 капли масла смешать с мёдом и добавить в блюдо.

8. Уборка помещений. 4-8 капель масла лимона Vivasan перемешать с жидким моющим средством или накапать 2-3 капли в мешок пылесоса. Таким образом происходит дезинфекция воздуха в помещении и придание ему свежих, бодрящих ароматических ноток, способствующих повышению настроения.

Эксперты в области клинической ароматерапии рекомендуют эфирные масла медицинского качества ТМ "Vivasan". Производства Elixan Aromatica (Швейцария). Читать отзывы >>