Ежегодно тысячи родителей с детьми разного возраста приезжают отдохнуть в Анапу. Почему именно этот город-курорт так полюбился семьям?

Природа, климат, море
Первоочередной причиной, конечно, является климат. Он уникален. Ласковое солнце дает возможность долго находиться на пляже. Легкий морской ветер приносит прохладу, и изнуряющая жара отступает. А смешиваясь с сухим степным ветром, он становится не только приятным, но и целебным. Море с пологим дном и мелководьем всегда хорошо прогрето и этим манит к себе детей. Галечные и необычные золотистые песчаные пляжи – место, где можно побегать босыми ногами, позагорать, возвести неприступные крепости из песка и гальки. Словом, получить хорошую порцию оздоровительных процедур от солнца, воздуха и воды. А здоровье ребенка – это, пожалуй, главное, что больше всего волнует родителей.

Здравницы
Кроме природных факторов, о здоровье детей в Анапе может позаботиться целая армия медиков-профессионалов высокого класса. Большое количество санаториев, пансионатов приглашают отдыхающих детей и их родителей на лечебные и профилактические процедуры. При желании можно обследовать состояние здоровья ребенка, воспользовавшись последними достижениями и разработками в области диагностики. Можно поправить здоровье малыша, став участником специальной оздоровительной программы. Они разработаны специалистами и направлены на восстановление разных систем организма или имеют общеукрепляющее воздействие. Медицинский персонал оздоровительных учреждений Анапы работает так, что ни родители, ни дети не испытывают дискомфорта от пребывания на процедурах. Наоборот, здесь можно получить прилив сил, хорошее настроение, заряд энергии.

Развлечения
Какой же отдых без развлечений? С этим в Анапе тоже все в порядке. Аквапарк, самые разнообразные автобусные и морские экскурсии, катание на плавающих средствах (бананы, таблетки, катамараны), дельфинарий, пингвинарий, океанариум – ничто не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей. Даже простая прогулка по улочкам Анапы может стать настоящим событием, так как невозможно забыть красоту цветущих роз (они здесь повсюду), акаций, вековых сосен, оригинальный дизайн парков, скверов и аллей.

Несомненно, поездка в Анапу запомнится ребенку (да и взрослому тоже) на всю жизнь. Они будут вспоминать ее как летнюю сказку. А в сказке, хотя бы раз в жизни, надо побывать!

Далеко не всегда наши волосы радуют нас густотой, красотой и блеском. А ведь этого хочется, пожалуй, всем, особенно женщинам. А для того чтобы обеспечить волосам «достойное существование», необходимо вводить в свой рацион продукты, которые стимулируют их рост и укрепляют волосяные луковицы.

Продукты, имеющие наибольшую пользу для волос

Таких продуктов насчитывается шесть. И что именно к ним относится?

1. Желток яйца и красное мясо нежирных сортов
Их пользу обуславливает повышенное содержание железа, которое оказывает на рост волос стимулирующее действие, и делает их не только густыми, но и шелковистыми, а еще улучшает структуру волоса, дает гладкость.

2. Молоко и все кисломолочные продукты
Молоко и все кисломолочные продукты имеют в своем составе протеины, отвечающие за структуру наших волос и их насыщенный цвет. Молоко, кефир и йогурт, творог и сыр, причем лучше с низким содержанием жира, должны присутствовать в ежедневном рационе. Тогда волосы будут густыми, а цвет их будет насыщенным.

3. Бобовые и орехи
Все бобовые – фасоль, соя и горох, и все орехи – фундук, миндаль, грецкие, кешью, арахис, имеют в своем составе цинк, причем в достаточно больших количествах. Этот микроэлемент способствует повышению в организме уровня гормонов андрогенов, которые отвечают за рост волос. Мечтаешь о густой и пышной шевелюре? Обязательно вводи в свой рацион эти продукты.

4. Семена подсолнуха, сардина и лосось
Что общего между семечками и морской рыбой? А то, что они одинаково богаты полезной омега-3 – жирной аминокислотой, которая дает нашим волосам эластичность. Если волосы стали тусклыми, ломкими, сухими, срочно включайте в свой рацион эту морскую рыбу и щелкайте семечки. И ваши волосы будут вам благодарны и порадуют своим красивым внешним видом.

5. Цитрусы
Во всех цитрусовых плодах – апельсинах, мандаринах, лимонах, лаймах, помело, грейпфрутах – очень много витамина С. А этот витамин способствует ускоренному поглощению организмом железа. Поэтому данные фрукты обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.
Но цитрусовые фрукты могут вызвать аллергию. Однако не стоит расстраиваться, ведь им есть хорошая замена – клубника, капуста брокколи, зеленый перец.

6. Рис

Бурый рис содержит витамин из группы B – биотин, предотвращающий ломкость волос. А еще он укрепит ваши ногти, так что не обходите бурый рис своим вниманием.

РЕКОМЕНДУЕМ СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС ОТ ВИВАСАН

Со здоровьем непорядки? Помассируй пальцем пятки.

Страшно подумать, но на наших ступнях расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. Так что, если вы хотите улучшить здоровье, просто помассируйте нужные точки на ногах.

На рисунке обозначены зоны, отвечающие за состояние того или иного органа.

1. Органы обоняния. Массаж пальчиков поможет ликвидировать заложенность носа, насморк, в том числе и аллергический ринит, простудные головные боли.
2. Шея. Воздействие на эту зону поможет снять напряжение, отек шеи.
3. Уши. Уйдет боль, и снизится воспаление при отите. А еще массаж этих точек на обеих ногах поможет при приступах морской болезни.
4. Глаза. Массаж поможет при отеке, напряжении, воспалении и ослабевании зрения.
5. Затылок. Снимет боль от давления, затылочную и височную боль.
6. Плечи. Массаж снимет напряжение, устранит боль и поднимет общий тонус.
7. Позвоночник. Массаж облегчит состояние при остеохондрозе и люмбаго (простреле), если, например, вы «сорвете» спину, копаясь на грядках.
8. Сердце. Массаж нормализует частоту сердечных сокращений. Стимулирует кровообращение. Помогает избавиться от щемящей сердечной боли.
9. Желудок. Массаж снимает тяжесть при переедании. Также очень полезен диабетикам для стимуляции выработки инсулина. Снимет острую боль при приступе гастрита.
10. Печень. Снимает дискомфорт, если накануне вы перебрали, эффективен в качестве профилактической меры.
11. Почки. Массаж полезен при воспалении, помогает снять «почечные» отеки на лице. Стимулирует выведение токсинов и шлаков из мочеполовой системы. Если у вас мочекаменная болезнь, лучше отказаться от массажа.
12. Кишечник. Стимулирует пищеварение, помогает выведению шлаков и токсинов из организма, служит профилактикой запоров и образования полипов.
13. Легкие. Массаж поможет отхождению мокроты при бронхите. А еще поможет бороться с приступами удушья и затруднения дыхания при бронхиальной астме. Снимает кашель курильщика.
14. Бедро. Поможет снять боль при спортивных нагрузках, а также ощущение усталости после долгого трудового дня при сидячей работе.
15. Колени. Облегчит состояние при артрозе, артрите, поможет при спортивных нагрузках.
16. Мочевой пузырь. Поможет при цистите, энурезе у детей. Но внимание! Массаж может дать мочегонный эффект. Так что не делайте его перед выходом на улицу.
17. Седалищный нерв. Снимет стреляющую боль, жжение, покалывание, «мурашки» и онемение.

Используйте для массажа стоп натуральные эфирные масла для повышения эффекта.