При проведении детского массажа необходимо учитывать, что растущий организм ребенка отличается в проявлении ответной реакции на внешние воздействия, нежели организм взрослого человека. Массаж ускоряет обменные процессы, крово- и лимфоток, выделение продуктов метаболизма.

Детям в раннем возрасте массаж проводят с профилактической, гигиенической целью и в случаях каких-либо отклонений в здоровье или физическом развитие (в данном случае лучше обратиться к услугам профессионального массажиста).

Массажные процедуры можно проводить с 2-3 недельного возраста малыша.

Для проведения массажа детям в домашних условиях самостоятельно в общеукрепляющих целях необходимо знать несколько правил:

1. Ребенка необходимо уложить на ровную поверхность, покрытую чистой пеленкой или простынкой. Если массажируется спинка младенца, то его нужно уложить на живот ножками к массажисту.
2. Руки массажиста должны быть теплыми, без украшений и длинных ногтей.
3. В помещении должно быть тепло (не менее 22-24 градусов Цельсия).
4. Движения при массаже должны быть легкими, мягкими. Резкие толчки не допускаются, особенно в области позвоночника, печени и надпочечников. Исключаются похлопывания и поколачивания области почек. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста применяют общие методики массажа, но более мягкие.
5. После массажа ребенка нужно одеть в теплую сухую одежду.
6. Массаж следует проводить перед кормлением или через 1-1,5 часа после кормления.
7. Общее время массажа 5-7 минут. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста время проведения массажа увеличивают до 8-10 минут.

Грудничкам массаж начинают проводить с поглаживания. После того как исчезнет физиологический гипертонус мышц рук в процедуру массажа подключают растирание мышц сгибателей и разгибателей, чередуя с поглаживанием. После исчезновения гипертонуса мышц ног к поглаживания добавляют кольцевые растирания, разминание.

В общем все действия производимые во время массажа можно распределить следующим образом:

1. Поглаживание ног с массажем стоп.
2. Поглаживание рук.
3. Поглаживание живота.
4. Поглаживание спины.
5. Растирание спины.
6. Разминание спины.
7. Похлопывание (на спине, бедрах, стопах) тылом кисти или кончиками пальцев.
8. Вибрация.

Во избежание кишечник коликов у грудничков рекомендуется делать легкий массаж животика по часовой стрелке. Для данной процедуры можно очень аккуратно использовать 0,5%-1% смесь эфирных масел Вивасан – фенхель, нероли, тмин в натуральном масле жожоба или авокадо. При вздутии животика будет более целеобразно сделать компресс с использованием масла. Конечно, нужно очень осторожно подходить к вопросу использования эфирных масел для детей, сделав предварительный тест на чувствительность.

Перед проведением массажа в обязательном порядке нужно убедиться, что у ребенка отсутствуют противопоказания к нему:

1. Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
2. Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
3. Острые инфекционные заболевания.
4. Рахит в период разгара заболевания с явлением гиперестезии.

Здоровья вам и вашим малышам!

В нашей статье речь пойдет не о простом массаже, а о массаже с применением эфирных масел - аромамассаже. Чем же отличается аромамассаж от массажа без использования эфирных масел?

Секрет прост - эфирные масла способны проникать к самым нижним слоям кожи и через них проникать в кровеносную систему, таким образом, оказывая свои лечебные свойства на организм человека изнутри. Лечебные свойства эфирных масел обусловлены содержащимися в них соединениями, обладающими бактерицидными, противовоспалительными, антисептическими, стимулирующими и многими другими свойствами, о которых можно узнать из обзора каждого конкретного масла (смотрите раздел "Эфирные масла").

Рассмотрим рецепты массажных смесей эфирных масел с косметическим маслом (например, оливковым или маслом жожоба/авокадо) в зависимости от назначения массажа:

1. Общеукрепляющий массаж: 10 мл косметического масла + по 1 капле эфирного масла чайного дерева, лаванды и бергамота.
2. Массаж при гриппе (ломота, слабость): 100 г косметического масла + по 15 капель эфирного масла розмарина и бергамота.
3. Массаж при простуде: 50 мл косметического масла + по 5 капель эфирного масла розмарина и пихты.
4. Расслабляющий массаж: 50 мл косметического масла + 13 капель эфирного масла лаванды + 2 капли эфирного масла герани + 10 капель эфирного масла сандала.
5. Тонизирующая смесь для желез: 10 мл косметического масла + по 5 капель эфирного масла чайного дерева и лаванды.
6. Массаж для похудения: 10 мл косметического масла + 5 капель эфирного масла лаванды.
7. Массаж для увеличения размера груди: 10 мл косметического масла + 2 капли эфирного масла герани + 1 капля эфирного масла иланг-иланга.
8. Массаж при мышечных болях в ногах: 50 мл косметического масла + 15 капель эфирного масла лаванды + 10 капель эфирного масла розмарина.
9. Эротический массаж: 10 мл косметического масла + 2 капли эфирного масла иланг-иланга + 1 капля эфирного масла кедра + 2 капли эфирного масла пачули.
10. Антицеллюлитный массаж: 10 мл косметического масла + 5 капель бергамота + по 4 капли эфирного масла лаванды и розмарина.
11. Астма. Массажное масло: 10 мл косметического масла + по 2 капли мяты и лаванды или чайного дерева + 1 капля сосны.
12. Смесь масел при артрите: 100 мл растительного масла + 40 капель чайного дерева (глубоко вмассировать в кожу - анастезия).
13. Массаж при бессонице: 10 мл косметического масла + 3 капли герани.
14. Массаж при усталости, нервном перенапряжении: 1 ч. л. масла авокадо + 1 капля эфирного масла мяты (сделать массаж лба и висков).

Высококачественные натуральные эфирные масла вы можете приобрести в нашем интернет-магазине. При покупке 5 штук и более – дисконтная карта -20% на все последующие покупки в подарок.

Выполняя массаж в домашних условиях самостоятельно, учтите основные правила массажа:

1. Человек, которому делают массаж, должен лежать на ровной поверхности как можно удобнее, под головой небольшая подушечка. Если человек худенький, то под живот положите обычную подушку, для полного человека она может не понадобиться.
2. Массажист должен стоять справа или слева от «клиента», имея возможность оказывать давление на тело, не нагружая, при этом, свои руки и спину.
3. Атрибуты, необходимые для выполнения массажа приготовьте заранее – массажное масло, полотенце, салфетки.
4. Смажьте свои руки массажным маслом, потрите их друг об друга, начинайте легкими движениями смазывать спину массажируемого.
5. В течение 10 минут выполняйте следующую процедуру: расслабьте ладони ваших рук, положите руки на поясницу (пальцы рук направлены в сторону головы), плавно ведите руки по спине вверх до задней части шеи, затем раздвиньте руки в стороны (при этом вы должны обойти оба плеча), далее спускайтесь вниз к пояснице. Проделав данную процедуру, переходите к усилению давления, используя подушечки больших пальцев. Обнаруженные больные места помассируйте в течение нескольких минут. После проведите легкий расслабляющий массаж в течение 5-10 минут.
6. После массажа уберите салфеткой остатки крема с пациента и накройте его теплым полотенцем. Пусть полежит 5-10 минут. Вставать сразу после массажа не рекомендуется.

Соблюдая эти простые правила вы сможете приятно провести время или облегчить состояние ваших близких.

Конечно, массажировать можно не только спину, к примеру, массаж лица снимет напряжение, поможет предупредить выплеск негативных эмоций. Массаж стоп снимет боль при усталости ног от продолжительной ходьбы или, наоборот, долгого стояния. Массаж верхней части спины способствует засыпанию (полезен перед сном людям страдающим бессоницей). Собственно, массаж спины поможет расслабиться, снять боли, вызванные перенапряжением, способствует укреплению иммуной системы. Массаж рук будет полезен пожилым людям, когда массаж спины выполнить невозможно. Помните, массаж конечностей делается по направлению к сердцу.

Самое главное не забудьте, перед выполнением массажа, узнать у человека есть ли у него заболевания, при которых массаж проводить нельзя, либо необходимо будет исключить массаж каких-либо частей тела.

Приведем перечень отклонений в состоянии здоровья, при которых массаж не проводится:

1. Категоричные противопоказания:

• злокачественная опухоль, гемофилия, гангрена;
• остеомиелит (гнойные заболевания, свищи);
• тромбозы, тромбофлебиты, аневризмы сердца и сосудов, легочно-сердечная недостаточность;
• венерические заболевания;
• активная форма туберкулеза;
• психические заболевания.

2. Противопоказания временные:

• лихорадочные заболевания;
• гнойные процессы;
• ангина острая;
• воспаление лимфоузлов;
• тошнота, рвота, боли в сердце;
• аллергия;
• кровоизлияние, кровотечение (носовое, маточное, кишечное);
• алкогольное опьянение.

3. Противопоказания для отдельных областей тела:

• удаление грудной железы (не массировать грудную клетку). Мастопатия (у мужчин переходит в рак груди);
• грибковое, инфекционные заболевания пораженной ткани, псориаз, неодермиты, экзема. Место опухоли не массажируется, в том числе даже после прохождения острого периода;
• не массируется поясничная зона и живот при менструации, наличии кисты яичника, эндометеазе, фидроме, беременности, после родов и аборта в течение 2 месяцев.

С особой осторожностью проводят массаж детям, так как детский организм все время развивается и может давать ответные реакции на внешние воздействия отличные от реакций взрослого организма человека, поэтому детскому массажу будет посвящена отдельная статья.

Со здоровьем непорядки? Помассируй пальцем пятки.

Страшно подумать, но на наших ступнях расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. Так что, если вы хотите улучшить здоровье, просто помассируйте нужные точки на ногах.

На рисунке обозначены зоны, отвечающие за состояние того или иного органа.

1. Органы обоняния. Массаж пальчиков поможет ликвидировать заложенность носа, насморк, в том числе и аллергический ринит, простудные головные боли.
2. Шея. Воздействие на эту зону поможет снять напряжение, отек шеи.
3. Уши. Уйдет боль, и снизится воспаление при отите. А еще массаж этих точек на обеих ногах поможет при приступах морской болезни.
4. Глаза. Массаж поможет при отеке, напряжении, воспалении и ослабевании зрения.
5. Затылок. Снимет боль от давления, затылочную и височную боль.
6. Плечи. Массаж снимет напряжение, устранит боль и поднимет общий тонус.
7. Позвоночник. Массаж облегчит состояние при остеохондрозе и люмбаго (простреле), если, например, вы «сорвете» спину, копаясь на грядках.
8. Сердце. Массаж нормализует частоту сердечных сокращений. Стимулирует кровообращение. Помогает избавиться от щемящей сердечной боли.
9. Желудок. Массаж снимает тяжесть при переедании. Также очень полезен диабетикам для стимуляции выработки инсулина. Снимет острую боль при приступе гастрита.
10. Печень. Снимает дискомфорт, если накануне вы перебрали, эффективен в качестве профилактической меры.
11. Почки. Массаж полезен при воспалении, помогает снять «почечные» отеки на лице. Стимулирует выведение токсинов и шлаков из мочеполовой системы. Если у вас мочекаменная болезнь, лучше отказаться от массажа.
12. Кишечник. Стимулирует пищеварение, помогает выведению шлаков и токсинов из организма, служит профилактикой запоров и образования полипов.
13. Легкие. Массаж поможет отхождению мокроты при бронхите. А еще поможет бороться с приступами удушья и затруднения дыхания при бронхиальной астме. Снимает кашель курильщика.
14. Бедро. Поможет снять боль при спортивных нагрузках, а также ощущение усталости после долгого трудового дня при сидячей работе.
15. Колени. Облегчит состояние при артрозе, артрите, поможет при спортивных нагрузках.
16. Мочевой пузырь. Поможет при цистите, энурезе у детей. Но внимание! Массаж может дать мочегонный эффект. Так что не делайте его перед выходом на улицу.
17. Седалищный нерв. Снимет стреляющую боль, жжение, покалывание, «мурашки» и онемение.

Используйте для массажа стоп натуральные эфирные масла для повышения эффекта.