Далеко не всегда наши волосы радуют нас густотой, красотой и блеском. А ведь этого хочется, пожалуй, всем, особенно женщинам. А для того чтобы обеспечить волосам «достойное существование», необходимо вводить в свой рацион продукты, которые стимулируют их рост и укрепляют волосяные луковицы.

Продукты, имеющие наибольшую пользу для волос

Таких продуктов насчитывается шесть. И что именно к ним относится?

1. Желток яйца и красное мясо нежирных сортов
Их пользу обуславливает повышенное содержание железа, которое оказывает на рост волос стимулирующее действие, и делает их не только густыми, но и шелковистыми, а еще улучшает структуру волоса, дает гладкость.

2. Молоко и все кисломолочные продукты
Молоко и все кисломолочные продукты имеют в своем составе протеины, отвечающие за структуру наших волос и их насыщенный цвет. Молоко, кефир и йогурт, творог и сыр, причем лучше с низким содержанием жира, должны присутствовать в ежедневном рационе. Тогда волосы будут густыми, а цвет их будет насыщенным.

3. Бобовые и орехи
Все бобовые – фасоль, соя и горох, и все орехи – фундук, миндаль, грецкие, кешью, арахис, имеют в своем составе цинк, причем в достаточно больших количествах. Этот микроэлемент способствует повышению в организме уровня гормонов андрогенов, которые отвечают за рост волос. Мечтаешь о густой и пышной шевелюре? Обязательно вводи в свой рацион эти продукты.

4. Семена подсолнуха, сардина и лосось
Что общего между семечками и морской рыбой? А то, что они одинаково богаты полезной омега-3 – жирной аминокислотой, которая дает нашим волосам эластичность. Если волосы стали тусклыми, ломкими, сухими, срочно включайте в свой рацион эту морскую рыбу и щелкайте семечки. И ваши волосы будут вам благодарны и порадуют своим красивым внешним видом.

5. Цитрусы
Во всех цитрусовых плодах – апельсинах, мандаринах, лимонах, лаймах, помело, грейпфрутах – очень много витамина С. А этот витамин способствует ускоренному поглощению организмом железа. Поэтому данные фрукты обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.
Но цитрусовые фрукты могут вызвать аллергию. Однако не стоит расстраиваться, ведь им есть хорошая замена – клубника, капуста брокколи, зеленый перец.

6. Рис

Бурый рис содержит витамин из группы B – биотин, предотвращающий ломкость волос. А еще он укрепит ваши ногти, так что не обходите бурый рис своим вниманием.

РЕКОМЕНДУЕМ СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС ОТ ВИВАСАН

В теплое время года редко кто пользуется головными уборами. Значит необходимо регулярно мыть волосы не только с целью хорошо выглядеть, но и чтобы смыть накопившуюся за день пыль и негативную энергию.

Некоторые думают, что достаточно просто намочить голову, нанести шампунь, втереть его в волосы, массажируя, и смыть водой. Они порой очень глубоко ошибаются. Как и у любой процедуры, у мытья волос и головы имеются свои правила, которые не займут много времени, зато помогут поддержать волосы в здоровом состоянии.

Мыть голову нужно теплой водой, чтобы не повредить структуру волос. Оптимальная температура воды должна быть 30-35 градусов, не более. Волосы необходимо тщательно намочить, нанести немного шампуня и промывать их в течение 5-7 минут, параллельно массажируя голову круговыми движениями пальцев. От этого двойная польза – и волосы промываются лучше, и кровообращение головного мозга улучшается.

Далее, после мытья не следует сразу браться за фен, лучше от него оградиться. Если позволяет время, то лучше немного подождать, пока вода стечет с головы, а затем приступить к вытиранию головы. Насухо вытирать не рекомендуется, волосы до конца должны высохнуть самостоятельно. Прибегать к фену можно только тогда, когда поджимает время или ждет неотложная встреча.

В обязательном порядке на чистые волосы нужно нанести репейное масло или гель для волос, которые позволят сохранить структуру волос. Расчесывать их нужно не простой расческой, а массажной гребенкой. Ведут ею против роста волос, от лобной части к затылку, при этом укладывая прическу. Если мытье головы происходит в зимнее время, то на улицу сразу выходить не стоит, так как это негативно скажется на коренной системе волос, и они станут чаще выпадать. Необходимо подождать примерно минут 40-50, тщательно расчесать волосы, надеть головной убор.

Следить за волосами нужно всегда, не стоит их запускать, ибо на сегодняшний день в аптеках и специализирующихся салонах имеется множество средств по уходу за головой и волосами. Перед применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить себе. Малознакомые препараты не следует сразу наносить на волосы, иначе они могут вызвать аллергические реакции. Сначала новинку надо нанести на маленький участок кожи, и только в течение нескольких дней ожидать результата.

Вот такие маленькие и простые советы помогут сохранить волосы здоровыми и красивыми, а кожа головы не будет страдать от перхоти.

Масло для восстановления структуры волос (нежирное)

Масло «нежирное» уникально тем, что практически не оставляет следов жирности на волосах, одновременно придавая волосам блеск, ухоженный вид и делая их послушными для укладывания в любую прическу.

Шелковая маска для волос

Регулярное применение маски обеспечивает эффективный уход за сильно поврежденными волосами и защиту их от агрессивного влияния окружающей среды, а также гарантирует восстановление структуры волос и существенное улучшение их внешнего вида.

Шампунь для жирных волос

Регулярное применение шампуня позволяет значительно улучшить состояние кожи головы, при этом прическа будет длительное время выглядеть опрятной и привлекательной.

Шампунь против выпадения волос

Придаёт волосам упругость, объем, блеск, жизненную силу, оставляет ощущение комфорта на коже головы. уже через 2-3 недели применения заметно сокращается выпадение волос, стимулируется рост новых волос.

Краска для волос без аммика

Растительная краска для волос без аммиака СаноТинт предназначена для щадящего окрашивания волос. Краска СаноТинт не только не портит волосы, а наоборот – укрепляет и восстанавливает их структуру.

Осветлитель для волос СаноТинт

Содержащиеся в осветляющем комплекте экстракты проса и зародышей пшеницы, а также шелковый порошок обеспечивают уход за волосами, укрепляют их, придают живой блеск.