Отгремели салюты. Салаты, заливные, жареные гусики и прочее изобилие вкусностей съедены. Шампанское выпито. 

Неправильное питание в праздничные дни создает дополнительную нагрузку - происходит "отравление" организма, его интоксикация. Поэтому так часто, после злоупотребления пищей в праздники, ощущается тяжесть, происходит набор веса буквально за несколько дней.

Хочется легкости и, конечно, сбросить несколько килограммов. Первое с чего нужно начать – детокс.

Детокс – очищение организма от токсинов при помощи определенной системы питания. Это поможет:

• нормализовать работу ЖКТ,
• укрепить иммунитет,
• расчистить «путь» к хорошему усвоению витаминов и минералов,
• снизить лишний вес,
• улучшить самочувствие,
• почувствовать прилив сил и энергии.

Детокс - программу можно проводить несколько раз в год, не только после праздников, чтобы предупреждать зашлакованность организма и вытекающие из этого проблемы со здоровьем (аллергию, воспаления и пр.).

Система очень простая, а эффект от нее великолепный!

Противопоказания

Несмотря на простоту и доступность детокс – меню, есть заболевания, при которых нужно воздержаться от подобной программы:

• Проблемы ЖКТ в обострении или нестойкой ремиссии.
• Сахарный диабет.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Пониженный уровень сахара в крови.
• Беременность, лактация.

Если у вас есть проблема со здоровьем, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Добиться более стойкой ремиссии, повысить качество жизни помогут натуральные средства на растительной основе от швейцарских производителей, которые вы можете найти в нашем интернет-магазине vivasan.store

6 рекомендаций по эффективному детоксу в домашних условиях

№1. Начните детокс – программу в выходные дни, когда у вас есть возможность никуда не спешить, хорошо высыпаться и уделять время своему питанию.

№2. Измените рацион питания. Отдайте предпочтение крупам, овощам, фруктам. Готовьте на пару или отваривайте. Откажитесь от белого хлеба, лучше цельнозерновой.

Что можно:

• Овощи: огурцы, сладкий перец, капуста (желательно брокколи), свекла, морковь, морская капуста, артишоки, листья салата, шпинат, спаржа).
• Фрукты и ягоды: яблоки, гранаты, цитрусовые, грейпфрут, виноград, малина, смородина, вишня, черешня.
• Каши: гречка, овсянка, красный рис.
• Злаки: рожь, пшеница.
• Сухофрукты: изюм, чернослив, курага.
• Нежирные молочные продукты: творог, сыр, кефир, йогурты без добавок.
• Нежирная рыба и морепродукты: горбуша, кальмары, минтай, тунец, мидии.
• Напитки: чистая вода, травяной чай, смузи.

Что нельзя:

• Копчености, соленья, консервы, фастфуд.
• Жареное, жирное мясо и жирные молочные продукты.
• Сладкое.
• Газированные напитки, алкоголь, кофе, какао, покупные соки.
• Продукты с усилителями вкуса.
• Специи (разжигают аппетит).
• Грибы, чечевица.
• Ограничить соль и сахар.
• Крахмал.

Данные продукты нужно исключить на время детокса, так как эти они являются основным источником интоксикации организма.

№3. Осваивайте метод постепенно. Не будем забывать, что детокс – это стресс для организма, поэтому начинайте осваивать этот метод с минимального курса (1-3 дня).

Детокс – диета может длиться от 1 до 10 дней. Какого результата можно достичь?

1 день – разгрузочный день, который поможет освободить организм от некоторого количества вредных веществ.

3 дня – за это время вы сможете вывести из организма токсины и шлаки. Для тех, кто хочет начать худеть, нужно ориентироваться как минимум на 3-х дневный курс.

5 дней – более сильный эффект, чем 3 дня. За это время вы привыкнете к новому меню и сможете перестроить свое дальнейшее питание под более правильное и полезное.

10 дней – полное очищение организма от токсинов, укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, обновляется кровоток.

Перед началом и между детокс – курсами держитесь 3 простых правил. Они помогут организму легче принять новое меню.

• Каждое утро выпивайте стакан теплой воды, подкисленной лимоном.
• Ужинайте не позднее 8 часов вечера.
• Не злоупотребляйте сладостями, мучным, острой и жирной пищей.

№4. Соблюдайте водный режим. В период детокс – программ необходимо в день выпивать чистой воды из расчета 30мл на 1 кг веса. Если ваш вес 70кг, значит ваша норма 70*30= 2 литра 100 мл в день. Это необходимо для выведения токсинов из организма.

№5. Больше активности. Фитнес, занятия спортом, на крайний случай ежедневная зарядка дома, spa-процедуры, баня, пилинги, массаж помогут быстрее избавиться от токсинов и улучшить внешний вид, тем более, если вы хотите похудеть.

№6. Усиливайте эффект натуральными детокс – препаратами. Они улучшат результат очищения и помогут восстановлению здоровья.

Растительный комплекс «Холин-Артишок-Расторопша» Vivasan - оздоровительная программа для вашей печени.

Артишок уменьшает токсическое воздействие алкоголя на печень. Способствует образованию желчи, перевариванию жиров, очищает печень. Выводит шлаки и соли из организма, способствует снижению веса. Это мощный гепатопротектор, т. е. содержащиеся в нем активные вещества защищают клетки печени от действия токсинов, способствуют выведению из организма шлаков, солей тяжелых металлов и других нежелательных веществ.

Экстракт расторопши с активным детокс-комплексом силимарин оказывает вспомогательное действие при лечении печени, способствует нормализации показателей функции печени и ее детоксикации. Активные растительные ингредиенты оказывают положительное действие сразу по нескольким направлениям: блокируют токсины и тем самым затрудняют проникновение вредных веществ. В то же время они помогают восстановлению уже поврежденных клеток.

Холин действует как липотропный фактор. (Lipotrop = ускоряющий расщепление жиров). Предотвращает накопление жира в печени. Его действие научно доказано: «Холин способствует нормальной работе печени».

В результате, артишок, холин и расторопша в комбинации образуют хорошо переносимый продукт для поддержки печени и пищеварения в организме.

Комплексы можно принимать совместно для усиления эффекта курсом 1 месяц. На курс достаточно по 1 упаковке. Вы продолжаете прием препаратов, закрепляя эффект даже после окончания курса детокс – меню.

После очистки печени и кишечника целесообразно восстановить микрофлору кишечника пробиотиками. Неправильное питание, вредные привычки, переедание, изменение режима приема пищи и др. приводит к нарушению микрофлоры. Здоровый кишечник = хороший иммунитет.

Для этих целей подходит БАД от Cosval «Флорамакс» - эффективный препарат для устранения дисбактериоза и восстановления микрофлоры кишечника. В его состав входят витамины В1, В2, В6 и молочнокислые бактерии 3-х видов: Lb.Casei, Lb. Acidophilus, Lb.Salivarius. Эти три вида лактобактерий, размножаясь, восстанавливают нормальную кишечную флору.

Вырабатывая молочную кислоту, они препятствуют росту патогенных и условно патогенных микроорганизмов (возбудителей дизентерии, брюшного тифа, сальмонеллеза, патогенной кишечной палочки, стрептококков, стафилококков и др.), улучшают усвоение железа, кальция и др. микроэлементов, повышают уровень гемоглобина.

«Флорамакс» также подходит детям с 2 лет. А ещё, из "Флорамакса" можно делать настоящий полезный йогурт в домашних условиях, поддерживая здоровье кишечника мягко и длительно. Читать рецепт >>>

Все препараты производятся в Швейцарии по фармацевтическому стандарту и имеют сертификат качества GMP.