Боль в суставах, мышцах и голове может быть вызвана разными причинами, такими как травмы, воспаления, стресс, переутомление и хронические заболевания. Такая боль может снижать качество жизни и мешать нормальной деятельности. К счастью, существуют натуральные и безопасные способы облегчить боль и улучшить самочувствие. Одним из таких способов является ароматерапия с использованием эфирных масел.

Эфирные масла - это концентрированные жидкости, полученные из цветов, листьев, коры, корней и плодов растений. Они обладают множеством полезных свойств для здоровья и красоты. В частности, некоторые эфирные масла способны снимать боль и воспаление в суставах и мышцах, расслаблять напряженные ткани, улучшать кровообращение и лимфоток, а также успокаивать нервную систему и снимать головную боль.

Для того, чтобы получить максимальную пользу от эфирных масел, необходимо правильно их выбирать и применять. Во-первых, нужно учитывать индивидуальную переносимость и отсутствие аллергии на определенные масла. Во-вторых, нужно разбавлять эфирные масла базовыми маслами (например, оливковым, миндальным или кокосовым) перед нанесением на кожу. В-третьих, нужно соблюдать правильную дозировку и частоту применения.

Среди множества эфирных масел можно выделить несколько наиболее эффективных для борьбы с болями в суставах, мышцах и голове. Вот они:

• Масло лаванды. Это одно из самых популярных и универсальных эфирных масел. Оно обладает противовоспалительным, обезболивающим, расслабляющим и антидепрессивным действием. Масло лаванды помогает при болях в спине, шее, коленях и других суставах, а также при мышечных спазмах и крампах. Кроме того, оно способствует сну и уменьшает головную боль.
• Масло розмарина. Это масло стимулирует кровообращение и обмен веществ в организме. Оно помогает при болях в суставах, связанных с артритом, подагрой или ревматизмом. Не применяйте масло при гипертонии.
• Масло мяты перечной. Это масло имеет охлаждающий и бодрящий эффект. Оно помогает при болях в суставах, вызванных воспалением или травмой. Также оно снимает головную боль и улучшает концентрацию внимания.
• Масло можжевеловых ягод. Оказывает выраженное противоревматическое и противоподагрическое действие, широко используется при подагре, суставном ревматизме, обменно – дистрофических артрозо – артритах, остеохондрозе позвоночника. Осторожно применяйте масло при гипотонии.
• Смесь масел 33 травы. Снимает мигрени, спазмы, мышечные и невралгические боли, укрепляет иммунитет.
• Масло эвкалипта. Это масло содержит эвкалиптол, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. Оно помогает при болях в суставах, связанных с воспалением или инфекцией. Также оно обладает антисептическим и очищающим действием.
• Масло чайного дерева успешно применяется при наличии проблем с суставами, особенно в случае возникновения воспалений, например, артритов, предотвращая отложение в суставах мочевой кислоты, которая вызывает болезненные ощущения и воспаления.

Способы применения эфирных масел при болях в суставах, мышцах и голове

Компрессы при болях в суставах (артриты / артрозы)

5 капель эфирного масла можжевеловых ягод на 100 мл теплой воды (40°С). Смочить х/б ткань, слегка отжать, обернуть сустав, наложить компрессную бумагу, укутать теплой тканью. Держать компресс 2 часа. На курс 5‐7 ежедневных процедур.

Компресс на сустав для быстрого устранения боли и отека: по 1 столовой ложке 40% спирта и растительного масла +5 капель эфирного масла лаванды или чайного дерева. Ставится на ночь. Курс 3‐5 процедур.

Ванны при болях в суставах и мышцах

5‐7 капель эфирного масла можжевеловых ягод смешать с ложкой морской соли / молока / сливок / экошампуня и растворить в ванной, t воды 37‐38°С. Ванну принимать ежедневно по 10‐15 мин. На курс 10‐15 ванн.

Ванны с маслом розмарина + 33 травы. По 4 капли масел смешать с ложкой молока / сливок / экошампуня или с морской солью и растворить в ванной (при гипертонии не показано). t воды 37‐38°С. Ванну принимать по 10‐15 мин через день. На курс 10‐15 ванн.

Для снятия головной боли

Массаж

Смешайте 1 чайную ложку базового масла и 3 капли эфирного масла мяты перечной. Сделайте легкий массаж шеи, разотрите виски. Избегайте попадания в глаза!

Аромалампа

Добавьте по 2 капли эфирного масла мяты перечной и лимона в аромалампу / аромадиффузор на сеанс. Сеанс 20 минут 1‐2 раза в день в течение 3 недель.

Эфирные масла - это натуральные и эффективные помощники при болях в суставах, мышцах и голове. Они помогают не только облегчить боль, но и устранить ее причину, а также улучшить общее состояние организма. Однако перед применением эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний и побочных эффектов.

Вы уже пробовали справлться с болями при помощи эфирных масел? Поделитесь своими результатами.

Фото предоставлено Freepik.